你好，一般缺钙、局部受凉、气血不和等都会导致这种情况。建议你平时可以口服些钙片，多吃富含钙质和维生素高的食物，局部可以热敷一下，适量按摩，可以舒筋活血，促进血液循环。
注意局部保暖，不要长时间剧烈活动。
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