焦虑抑郁症的症状有哪些

常见症状有出现焦躁不安，狂躁不安，心神不宁，甚至出现一些厌食症。注意力不集中，记忆力下降，易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀，当感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松驰的方法从紧张情绪中解脱出来。

具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活，轻松和自信。