可以适当减少或缩短宝宝白天的睡觉时间，晚上要早睡，并给宝宝创造适宜的睡眠环境，如环境要安静，光线要暗些，睡前不要玩的太兴奋，不要吃的过饱，每天睡觉时间要固定，养成习惯后不要轻易改变。
保证充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。
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