如果有想要排便的欲望时不要忍着，要及时的去解决，不然忍着忍着便意就消失了，到后来想排便的时候都排不出来了，所以人们要养成定时排便的习惯。
在日常生活中可以多饮水，给身体提供充足的水分，这样也能够起到润肠通便的作用，应该每天能喝8杯水，这才是人一天合理的饮水量。
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