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老是爱生病的话要怎么调理身体？

健康咨询描述：我的孩子非常的懒，平时都不怎么运动，就喜欢吃东西，和看电视，最近孩子老是感冒，咳嗽，好长时间也不好，我都愁死了，老是爱生病的话应该怎么调理身体呢. 想得到怎样的帮助：爱生病的人要怎么样才可以调理身体呢？

提问时间：2022-07-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天多吃点水果，如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境，水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

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