阳痿早泄宜多吃壮阳食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭，等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；
此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。
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