问题分析：从你的症状描述来看你应该是一个饮食积滞造成的消化不良症状，可以口服健胃消食片配合吗丁啉来改善症状。意见建议：要多饮水，不要吃油腻性不好消化食物，注意休息，适量运动避免劳累。
可以按顺时针方向按揉小腹来缓解症状。
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