问患者提问

忧郁症吃什么能够养好

我一个姐姐对生活丧失兴趣，检查是忧郁症，请问这个病吃什么能够养好？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

忧郁症多吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐、香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等能够养好。生活要正常有规律化，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼，参加体育锻炼可以改善人的精神状态。

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