多补钙，孩子真能长个儿吗？

个头和遗传关系很大，但后天补充有一定的作用。指导意见大多数家长认为，给孩子吃保健品，千方百计补充各种营养，就能让孩子长个子。

其实，这种做法很可能导致孩子性早熟，适得其反。平时不需要特别给孩子补充营养，吃些水果和蔬菜，均衡饮食就可以了。至于补钙则没有太大必要。

一般在2周岁以内、青春期和老年期补钙才会发挥作用。如果需要补充，可以食补。乳类和海产品中含钙较多，有些蔬菜如菠菜含钙也很多，如能先焯后炒，去掉部分草酸后再吃，也不失为钙质的良好来源。

祝健康