平时吃什么维生素是对眼睛好的?

如果是想要对眼睛比较好的话建议是多吃一些含有维生素a以及维生素d的食物,孩子如果缺乏维生素比较严重的话是可以通过口服维生素进行调理的,但是孩子如果不缺乏的话不建议是服用维生素片剂,因为这是会容易造成维生素的过量中毒反应的,这样对于孩子的身体发育是非常的不利的.平时建议让孩子经常的放松眼睛,在经过一段时间用眼之后应该是及时的进行按摩比较好。