精子活力多少才才正常，精子活力低吃什么比较好呢？

一些蔬菜、水果、海鲜等，从其维生素及微量元素分析，对提高精子质量确实有一些帮助。但是并不是万能的。中药学原理讲究相生相克，有些食物确能起到补精子的作用，但也可以会引起一些其他副作用。

专家提醒：切忌盲目通过食物来补精子，以达到提高精子质量的目的。引起精子质量不好的原因很复杂，究竟哪一种情况用什么来补，还需在医生指导下进行