病情分析：你好，你这些情况完全是由你的作息紊乱引起的，生物钟紊乱肯定是造成身体不舒服的。指导意见：建议你积极调整好生物节律，保持良好的心情完全是可以好的。
还有转移一下目标，培养兴趣爱好，保持良好的心情也很重要的。
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