能吃海鲜,最好是适量吃海鲜。因为海鲜中富含钙水产品含钙广泛而丰富,尤以虾皮为最。富含铁主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号