你好，根据您的描述初步考虑是缺钙，建议补充维生素D吃点伊可新，配合吃点碳酸钙，再就是均衡营养不要偏食指导意见选择富含维生素D的体恒健钙之缘片，经过超微细化处理的碳酸钙，口感好，安全无副作用，日常补钙效果更好。
其他如酸奶、奶酪等都是较好的来源。
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