脚被石头砸肿不能下床

病情分析：各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）：直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，72小时内冷敷效果不错指导意见：恢复不会很快，得慢慢来。

首先，在饮食上面你要特别的注意。不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃有黑色素的食物，酱油也尽量少吃，最好是不吃，多吃一些富含维生素，富含优质蛋白质的食物，这样，可以促进吸，有利于帮助组织修复。

不过还是要慢慢来，希望你能早日康复！