突然奶就不涨了，怎么办？

之前奶涨的厉害，第四天的时候找催奶师，催奶师说我的奶很多，够两个宝宝吃，而且叫我不要吃什么催奶的东西！说我说喝水都会变成奶的那种人！吓得我一直不敢吃什么，这两天突然发现奶不涨了，软软的，宝宝现在每一个半小时就要吃一次，本来宝宝吃一次要隔两三个小时对我，是不是奶水不够了？好怕怕啊！真难，奶涨的时候难受，没奶又难受！