如当人们进行运动的时候机体以交感神经兴奋为主，会出现心率加快，血压升高，血管扩展，汗液分泌等一系列变化，机体的代谢加快，因此运动后人们会觉得身体发热。
除此之外的话在这段时间内多喝一些温开水或者是能够在这段时间内多吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行降温。
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