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产妇有脱发吃什么比较好的啊

我现在是在做月子，感觉这个头发会掉的有点的多，都说这个期间是不能洗头发的，不知道吃一些什么东西，才对于脱发是有缓解的作用，希望能给我回复一下。想得到怎样的帮助：产妇脱发吃什么比较好呢

提问时间：2022-09-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.

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