胳膊晒伤后疼，然后痒，然后起皮

去海边玩被晒伤了，胳膊特别疼，还特别红，发热，贴了晒伤修复的面膜之后不疼不热了，但是又一大片的痒，然后胳膊和后背开始起皮，先开始是一个特别小的小泡，我挠开之后瘪了，一撕 一大片的白色透明的薄皮，一大片，不是很疼，胳膊和后背都是这样的小泡特别小的，后背我挠破了好几个 都是小片的皮想得到的帮助：请问医生这是正常现象吗，挠破撕开对吗，应该怎么做呀？