脚踝扭伤倒至肌腱撕裂，一个月了

这种情况如果是踝关节扭伤引起肌腱韧带的撕裂一般需要手术缝合固定治疗的。如果是轻度的撕裂没有手术，一般一个月也可以稳定好转的。

建议检查一下关节是否稳定，如果关节稳定，没有肿胀疼痛应该是没有问题的，可以用活血止痛散类的中药外敷等治疗的，同时可以逐渐锻炼肌腱韧带的活动。