双手颤抖是什么原因

我的双手经常会不由自主地发抖，静止时候却没有发抖，特别是要干细活儿，抖得更厉害，双手要是用力后，也会发抖得严重。紧张时候抖得也厉害，可以这样说:“越紧张，越发抖；越发抖，越紧张”我到医院看了，他们诊断为特发性震颤，他们说没什么大事。希望得到专家的指导！发病到现在有十几年了。 想得到怎样的帮助：希望有专家能为我作全面、认真的指导，教我一些治疗和调整的方法，谢谢了！