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更年期综合征的女人怎么饮食？

我现在的月经已经出现了异常的了，而且我发现自己的月经经血变少，然而经期却延长的症状，现在身体消瘦。我自己已经去做了腹部的核磁共振成像的检查，发现是更年期综合征，已经在做治疗。想得到怎样的帮助：更年期综合征吃什么？

提问时间：2022-10-02

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期综合征多吃绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。
减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3克～5克对利尿消肿降压均有好处

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