你好，你所说的情况应该不是大毛病，应该是感冒发热耗伤气血的表现，会慢慢恢复的，不要紧张，慢慢调理一下就可以了。多吃含有铁和滋补性的食物。
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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