今年36岁，女，失眠症状严重怎么办

您好，失眠症严重，患者应尽早到专业的医院进行诊断和检查，长期的失眠会对患者的身心都造成较大的伤害，而且还可能引起其它的身体不适，对日常的生活也会有影响。

所以患者应积极的配合治疗，日常生活中也做好调节，适当的运动可以帮助患者缓解失眠情况，如坚持跑跑步、打打球或者是周末出去爬爬山等，一般来说，进行一些有氧运动对睡眠的帮助更大。