失眠问题怎么办

病情分析：你好，根据您的年龄，还有症状，应该考虑是雌激素水平下降引起的。一般的女性是四十岁以后激素水平会慢慢下降，下降的明显的时候就会引起失眠的这种症状指导意见：建议您可以检查一下您的激素水平，可以通过药物来调节的。

平时要注意饮食要清淡饮食规律作息，补充好营养。还有就是要保持心情愉快呀，好好休息！最好晚上睡觉之前用温热水来泡一下脚，平时也可以可以向安神的花茶。