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跳绳减肥的正确方法

我这个一个月一直都有在跳绳减肥，但是一个月下来，好像是瘦了一两斤，但是效果不是特别的好，不知道有没有那种跳绳减肥的正确效果啊？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实有一些别的运动也是可以减肥的，说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。

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