膝盖正下方疼痛，两膝盖对比图

病情分析：从你描述的这种情况结合你的图片来看，考虑是膝盖部位肌肉软组织损伤导致的疼痛不适症状，一个月前做磁共振是左膝盖外侧半月板外侧前角斑点片状高信号说明半月板是有损伤的。

指导意见：你的情况可以口服舒筋活血片外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累。

避免受凉就行了。祝你健康。