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怎么的治疗失眠会比较好？

健康咨询描述：我晚上就睡了两小时，我这段时间我不知道为什么我失眠了，而且我是晚上是只要睡觉之后我就不能听到一点点的动静的，而且我醒了之后，我就是不能在睡着了，感觉很难受的，我想去医院看，有那些医院好呢？想得到怎样的帮助：请问怎么治疗失眠会比较好？

提问时间：2022-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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