病情分析：根据您所描述病情，考虑劳累过度而且既往腰椎疼痛！一般肾区疼痛，不会一碰就疼！指导意见：注意休息，多饮水！如果腰椎疼痛，建议平卧休息，避免腰椎用力负重。
如果是你区胀痛和排尿有不适，建议到医院行超声检查，以明确病情。
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