你好按照你的描述是腰椎长骨刺了说明腰椎有退变比较容易引起腰椎间盘突出的,压迫神经就会出现腰部的疼痛。建议平时注意少弯腰干活,别提重物,不要长时间坐着,疼痛较重时可以多卧床躺躺,或者贴点膏药,口服点活血通络消炎止痛的中成药。
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