求医睡眠生物钟时间颠倒怎么办?

症状:生物钟颠倒睡眠时间不正常,已经几年了几乎是天天凌晨三点睡觉,中午十二点起床,平均睡眠时间有7,8,9小时了.7,8,9睡眠时间不算熬夜吧?只是我问题最大的就是睡眠时间颠倒了,白天在睡觉,晚上在活动.不知道为什么现在电脑前坐久了特别是晚上就会出现头昏脑涨症状,心跳有些偏重,心悸,心律不齐不知道为什么会这样子?晚上睡觉的时候也会有阵时间出现心脏不舒服引起的头昏脑涨,胸压,心慌,但是放松或者起床走走活动会好转.心律不