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有关减肥的事情

我是高中生，晚上12点睡觉，早上6点起来，中午还要抓紧时间睡觉，实在很难挤出时间来有氧运动，请问无氧运动可以吗，一天最多抽出半小时，其他最多体育课打打球，现在身高178，体重182

提问时间：2021-08-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!.

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