喘不上气，有时候会咳嗽一下，心率过快，四

这种情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的身心，减少不适的发生。

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