每天不吃饭吃燕麦粥能不能瘦身？

你好，要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入大于消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。

要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量等于身体消耗的热量。重点是怎么运动怎么吃，而不是吃什么，什么东西吃多了都会发胖的。