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热量低的水果蔬菜食物是哪些啊

减肥呢，想知道哪些东西卡路里低。我是一吃就胖，新陈代谢不好的那种，遗传的肥胖。165Cm68Kg。我一般早上7点5分左右吃饭，什么时候吃水果最好呢

提问时间：2020-11-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的指导意见：你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力. 以上是对“热量低的水果蔬菜食物是哪些啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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