怀孕俩月，吃什么吐什么，谁有好的办法能缓解吗？

在孕早期，由于子宫内胎盘产生激素的作用，常常造成胃肠道的功能减退，大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，尤其在早晨及饭后比较明显。

很多准妈妈担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净。建议：以自己喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化；

避免油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味如烹调气味等；饮食清淡易消化，如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等；口味可多用酸味或凉拌菜，适当补充B族维生素改善食欲；

少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。除此之外，可选择服务分阶段孕妇营养补充剂，其中，孕早期产品能适当缓解呕吐，恶心，食欲不振等这些反应。

n妊娠早期是胚胎组织分化和主要器官、系统的萌芽阶段，任何营养素的缺乏都容易造成胎儿发育不良或造成先天缺陷、畸形。

因此应注意保证维生素和微量元素的全面摄入。妊娠早期注重的是质的好坏，而不是量的多少