问患者提问

早餐吃什么有助于身高的长高

我都快成年了个子还是很矮，想从饮食调理，想问问早餐吃什么有助于身高的长高？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

早餐可以这样搭配：一个鸡蛋、面包、牛奶。再适当吃点蔬菜水果，少吃油腻的食物。平常想长高也要经常运动，有利于长高的运动有排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。

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