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失眠患者，怎么办？

我是一个失眠的患者的，我的生活的压力非常大，我非常苦恼，因为已经被失眠问题困扰许久了，我到了晚上三四点还是没办法睡着的，而且经常做噩梦想得到怎样的帮助：失眠了肿么办

提问时间：2021-07-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉以上是对“失眠患者，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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