我最近洗头发经常抓出头发

病情分析：你好，正常人头发会自然掉落数十根到数百根不等，如无其他不适不予处理。指导意见：日常生活应保证三餐规律，饮食适量；

均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。

希望我的建议对您有所帮助。以上是对“我最近洗头发经常抓出头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！