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眼睛，额头神经紧绷，很不舒服睡不着觉

最近看电视有点过度，现在只要一闭上眼睛就感觉到额头和眼睛有点紧绷的感觉，想分散注意力也不行，搞的这几天一直失眠睡不好。

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，保证充足睡眠建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！

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