可以吃些动物内脏、肾甲壳类动物蛤蟹河螺牡蛎水产品乌鱼子豆类的大豆扁豆青豆赤豆硬壳果类花生核桃、黑芝麻以及葡萄干等富含矿物元素或酪氨酸的食物戒烟酒少吃辣椒生蒜羊肉鱼虾等海产品和富含维生素C的水果如桔子橙子柚子猕猴桃西红柿杨梅等。
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