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失眠后半夜睡不着是什么原因？

健康咨询描述：最近这几天都是后半夜睡不着，到了四点钟的时候就醒了，一直就睡不着，脑子里想七想八的想一些事情，白天的话又感觉睡眠不足精神不好，想得到怎样的帮助：失眠后半夜睡不着是什么原因？

提问时间：2022-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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