女性脱肛怎么得的呢？

日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。养成定时排便的习惯。

健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。