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更年期到了应该怎么调理

最近几年进入了更年期，脾气暴躁了，皮肤也不好了，想知道该怎么调理？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期调理：要多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多喝红糖水，多卧床休息，避免劳累。加强锻炼，积极参加户外活动，散步，跳广场舞等活动，促进血液循环，增强自身体质，有利于平安度过更年期，可服中药调理。

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