晚上睡觉小腿老是抽筋是怎么回事？

先前指甲较软，朋友劝我喝牛奶，还问我抽不抽筋，我说不抽筋。后来订了纯牛奶，服用第二天开始就一直在晚上睡觉时抽筋。从那天开始一直在抽，早上醒来两个小腿都酸痛得不行。我也注意保暖了，晚上洗热水澡，穿着睡裤盖着薄棉被睡的，这两天还是在抽筋。因为想要小孩，所以没法乱服药物。求原因，谢谢！