生完孩子以后想减肥，饮食上要好好调整。平时必须三餐准时吃，但是应该减少面食食品，特别是晚上，要少吃些主食。平时多吃些蔬菜、水果。
在伤口完全好了的基础上，可以从一些运动量不大的有氧运动开始，比如快走等等。但是不要选择拉伸性的运动，以免影响伤口恢复。
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