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鳕鱼的卡路里是多少

我是一个爱吃美的食客，尤其是鳕鱼，但是我担心吃得太多会让我发胖。这真是一个两难的境地。鳕鱼的卡路里是多少？我想问一下燃烧鳕鱼的卡路里需要多少锻炼？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要对此太担心。鳕鱼的卡路里相对较低。一般鳕鱼大多是高质量的蛋白质，这对健康有很大帮助。因此，不要太紧张。你可以在使用后进行适当的锻炼。
减肥时，你应该注意均衡营养，不要吃油腻的食物。然而，一些高蛋白鱼和深海鱼可以食用。

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