增加孩子的户外活动时间，经研究表明6-14岁的孩子只要保证孩子40分钟的户外时间。近视的发生率就能下降10%到20%。
户外活动保证至少两小时为宜。合理安排孩子的饮食，富含维生素A，维生素C的食物，有利于消除孩子的近视，钙含有消除肌肉紧张的作用。
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