舌苔是淡白色的，胖大，有齿痕，头面部油腻，经常有口臭

根据您所说的情况，有胖大舌以及淡白苔，并有齿痕舌等症状，中医讲一般与湿邪困脾有关系。建议你首先注意尽量清淡进食，避免接触生冷寒凉以及过于油腻和辛辣刺激的食物，多食用山药以及薏苡仁和白扁豆等具有健脾渗湿功效的食物，及时去医院中医科就诊，并经医生确诊后积极使用参苓白术散或者三仁汤加减来行健脾渗湿治疗，生活中注意适当增加户外体育锻炼。