怎样让头发有光泽并且不干燥

病情分析：你好，根据你描述的情况多考虑是由于营养摄入不足或熬夜等因素引起的情况的。指导意见：现在的情况建议到皮肤科检查一下实际的情况为宜，在明确属于营养不足的情况后就建议在医生的指导下服用七宝美须丹21金维他做调节治疗。

平时不要吃辛辣刺激性的食物，适当的多吃一些富含蛋白质的食物，注意不要太劳累，不要熬夜，注意保持良好的心态，这样的话就会恢复正常的。